40代からのエイジング対策ー毛穴・シミ・乾燥、10年後のための美肌ケア

肌には自ら潤う保湿能力があるので、正しいスキンケアを行っていれば極端に肌が乾燥するということはありません。では、乾燥肌 原因はどんなことから起こるのでしょうか。

 

誤ったスキンケアをおこなっていませんか？

ハリと潤いがある肌を保つために毎日しっかりスキンケアを行っているという方も多いのではないでしょうか。もしあなたが誤ったスキンケアを行っているのなら、それは乾燥肌の原因になります。スキンケアの中でも洗顔には特に注意が必要です。

しっかりメイクを落としたい一心で、洗浄効果が高いクレンジングを選んでいませんか？強いクレンジングを毎日使用していると肌に必要な潤い成分まで洗い流してしまうことがあります。

乾燥肌のクレンジングを選ぶときは、洗浄効果はもちろんですが、保湿効果もあるクレンジングを選ぶようにしましょう。こすりすぎや過度な洗顔も乾燥肌の原因になります。

 

十分な睡眠や肌荒れ サプリでターンオーバーを整える

さらに、生活習慣も乾燥肌の原因となることがあります。肌のターンオーバを整える作用がある成長ホルモンは、睡眠中に分泌されるので、睡眠不足になると成長ホルモンの分泌量が低下し、肌のターンオーバーが乱れるようになります。

ターンオーバーが乱れると水分を保持する成分の生成量が減少するので乾燥肌が起こりやすくなってしまいます。睡眠不足にならないように十分な睡眠が必要です。ターンオーバーを整えるサプリメントを飲んでみるのも効果的でしょう。

 

極端なダイエットも乾燥肌を招く原因に・・

ストレスやエアコンなど暖房機による空気の乾燥や、かぶるタイプの衣服は肌に刺激を与え乾燥肌の原因になることがあります。

また、極端な食事制限によるダイエットやお酒の飲み過ぎ、添加物が多く含まれている加工食品の食べ過ぎも乾燥肌を招くことがあります。栄養バランスが摂れた食事を心掛けましょう。

 

■肌に優しい おすすめクレンジング■
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