更年期に最適なスキンケア

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更年期を迎える年齢になると、肌の老化が進み、しみやしわ、たるみなどの肌トラブルが目立つようになります。

●　更年期の肌のお手入れ
年齢とともに肌の水分を保持するヒアルロン酸やコラーゲンは減少していきます。そのため、肌は乾燥しやすくなり、肌の乾燥はさまざまな肌トラブルの原因になります。

更年期の肌のお手入れのポイントは、保湿です。洗顔の後は早めに化粧水や乳液などでケアを行い乾燥を防ぐようにしましょう。

●　紫外線の影響
強い日差しや長時間日光にあたると紫外線が肌にダメージを与えます。紫外線によって作られたメラニンは、時間が経つとシミになります。シミが目立つようになると改善までに長い時間がかかり、完全に解消することは難しいと言われています。

また、紫外線は、肌の奥、真皮にまで届くので、長く紫外線を浴びていると肌の弾力がなくなり、深いしわができやすくなります。紫外線は曇りの日でも降り注いでいるので、普段からしっかりUV対策を行い紫外線から肌を守るようにしましょう。

●　洗顔と洗顔後のお手入れ
肌にたるみが起こると毛穴が広がりやすくなり、そこに汚れが溜まると肌がくすんで見えるようになります。この溜まった汚れを落とすために肌をゴシゴシ擦って洗う方も多いのではないでしょうか。

肌を強く擦ると肌の弱い方は炎症を起こすことがあり、健康な肌の方でも乾燥肌の原因になります。洗顔をするときは、洗顔料をしっかり泡立て、泡を毛穴の中に入れて汚れを自然に押し出すようにして洗いましょう。

すすぎをするときも顔を擦るのではなく、ぬるま湯をかけるようにして洗うようにしましょう。タオルドライをするときも同じように顔は擦らず水分を顔を押さえながら拭き取りましょう。そして、洗顔後は、肌が乾燥しないうちに早めに化粧水などでケアを行いましょう。

クリームの中には油分が多いクリームもあります。油分が多いクリームは、皮膚呼吸を妨げることがあるのでオイルフリーのものを利用したほうが良いでしょう。

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40代からのエイジング対策ー毛穴・シミ・乾燥、10年後のための美肌ケア